Mai mult ca niciodata, astazi, frumusetea a devenit o valoare in sine si o marca a grijii pe care o persoana o are fata de ea insasi. Infatisarea noastra devine unul dintre principalii factori in functie de care suntem caracterizati de catre ceilalti si in functie de care, la randul nostru, ne raportam la cei din jur.
Atentia pe care o acordam frumusetii poate fi observata prin dezvoltarea industriei de ingrijire personala, dar si prin aparitia a tot mai multi profesionisti care ofera servicii in aceasta directie. Cu toate acestea, cel mai important aspect al sanatatii este ignorat de multe persoane – sanatatea. Un corp si o minte sanatoasa semnifica preocuparea noastra fata de propria stare de bine, iar studiile psihologice au aratat ca adoptarea unui stil de viata in care o persoana are o parere de sine buna poate avea un impact major asupra sanatatii.
Aceasta stare de bine are capacitatea de a ne face sa mancam mai sanatos si sa dormim mai bine, sa avem mai multa grija de noi sau sa mergem mai des la doctor. In aceste situatii, o asigurare medicala reprezinta un mecanism extrem de util prin intermediul caruia beneficiarul va avea acces la servicii medicale de cea mai inalta calitate. La nivel psihologic, starea de bine va genera un comportament sanatos, iar acesta, la randul sau, va determina o perceptie schimbata in bine asupra frumusetii proprii. Astfel, la nivel cognitiv apare o schimbare de comportament care va sustine aceasta bucla: grija de sine > atitudine pozitiva > stare de sanatate buna > aspect fizic placut > feedback pozitiv > motivatie de a avea in continuare grija de tine insati. In acest fel relationeaza la nivel psihologic conceptele de frumusete si sanatate.
Dar oare ce putem face noi, concret, pentru a ne mentine sanatatea si, astfel, si frumusetea? Putem include in activitatile noastre cateva care, pe termen lung, vor avea efecte benefice asupra sanatatii noastre.
- Sa facem cat mai multa miscare
Este bine stiut ca frumusetea din exterior reprezinta o oglinda a sanatatii din interior, sportul fiind o activitate extrem de utila. Putine lucruri reusesc mai bine decat sportul sa aiba un impact atat de mare asupra sanatatii, dar si a aspectului nostru fizic. Exercitiile fizice sunt cea mai buna modalitate de a ne simti bine in corpul nostru si de a avea o stima de sine ridicata. Mersul la sala nu este obligatoriu deoarece exista o multitudine de sporturi sau activitati care ne pot ajuta sa ardem calorii si sa avem o mai buna conditie fizica.
- Sa avem grija ce dieta alegem
Pe langa rolul esential pe care il joaca in indeplinirea functiilor corpului, prin nutrientii pe care ii contine, alimentatia poate influenta si calitatea pielii. Mancarurile grase, pe langa efectele negative asupra sistemului cardio-vascular, pot avea consecinte neplacute si asupra fetei, prin excesul de sebum. Consumul exagerat de zahar poate provoca acnee sau inflamatii. Prin adoptarea unei diete diversificate, care contine un numar suficient de vitamine, fibre sau proteine ne asiguram o stare de bine generala, atat din perspectiva sanatatii, cat si a infatisarii.
- Sa beneficiem de o asigurare de sanatate
Miscarea zilnica sau alimentatia corespunzatoare pot indeparta multe dintre problemele de sanatate care pot aparea, dar exista situatii in care aceste lucruri nu sunt de ajuns. In aceste momente, o asigurare medicala reprezinta cel mai util instrument prin care o persoana poate trata o eventuala afectiune. Asigurarile private de sanatate, precum cea oferita de catre MediHelp International, ofera accesul la servicii medicale de cea mai inalta calitate atat in tara cat si in strainatate.
- Sa dormim indeajuns
Somnul joaca un rol esential in buna functionare a corpului, de aceea este extrem de important sa reusim sa dormim cel putin 6 ore pe noapte. Lipsa somnului va genera o stare de oboseala constanta care va lasa urme asupra chipului nostru precum ochi umflati sau cearcane.
- Sa consumam o cantitate suficienta de apa
60% din corpul nostru este compus din apa, ceea ce inseamna ca aceasta joaca un rol fundamental in echilibrul proceselor corpului, fiind necesara fiecarei celule. Apa sustine toate functiile esentiale si are impact asupra starii cardio-vasculare, regleaza temperatura corpului, ajuta muschii si incheieturile sa functioneze mai bine, iar o hidratare corespunzatoare pastreaza elasticitatea pielii.
Promovarea unui stil de viata sanatos este esential pentru toate aspectele vietii unei persoane. O stare buna de sanatate are un puternic impact si asupra starii de spirit a unei persoane, ceea ce va schimba modul in care frumusetea este perceputa. Sanatatea devine o marca a frumusetii, dand persoanei incredere in sine.
Sanatatea si frumusetea pot deveni sinonime, iar instrumente precum o asigurare medicala au menirea de a crea cadrul potrivit in care o persoana sa se bucure de liniste si bucurie, iar astfel, sa se profite de momentele placute ale vietii. Din acest lucru trebuie sa retinem ca preocuparea pe care o aratam fata de propria sanatate demonstreaza atasamentul nostru fata de noi insine.
